10月2日（土）13：30～14：30

『ぼくらの情報館』でのテーマは、色々です。話して、聞いて、アドバイスしあっての１時間

☆１ 新型コロナ感染症の自粛生活で疲れた。何をしたらいいか
・・・・いろいろなことに興味を持つ
・・・・今の気候が良く、走る。体重も減った。自信につながった

☆２ 人の期待に応えられない時どうしたらよいか
・・・・考えないようにする。自分を責めない
・・・・その人によっては、最大限応えようとしているので、かみ合わないだけかも

☆３ 質の良い睡眠をとるには
・・・・昼間寝ないようにしている。夜眠れなくなってしまうから
・・・・布団を整えてから寝る。温かくしすぎない（共感）

ほっとサロン青葉
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