7月17日（土）10：30～

7月のテーマは、「運動不足になっていない？体、動かそう」

「だれかと話してみたいけれど。だれかの意見聞きたいけれど。ぼくらの情報館って、そういうところらしいけれど。
よくわからない。どんなこと話しているか教えてください。」の声に応えて、こんなこと話してます情報をお伝えします。

■今、自分の家にいて、一番興味のあることは何か
・ 障害があると、家にいると、興味関心が少なくなってくる。家族がいると過ごしやすいが。そのためほっとサロンに来る。
・ 家にいるの得意じゃない。うつうつしてしまう。興味あるテレビを見る。興味のあることあればいい。
・ 色々と興味がある。ランニング。今の気候が良く、走っていて気持ち良い。体重も落ちてくる→自信にもなる。

■食事について
・ 今年に入ってから、コロナで家にこもって、食べ過ぎてしまうことあった。体重増えたことあった。→ダイエットししたことあった。食事のバランス考えた。炭水化物を
ひかえるようにした。
・ 考えすぎて、頭を使いすぎて、エネルギーを消ひし、冷えしょうの様になった。
・ 最近前より食べれなくなった。仕事や、緊張感。朝はコ ーヒーのみ。昼もちょっと。夜はちゃんと食べている。
・ 冷たい飲み物好きだが、温かいのをのんで改善している。

色々な意見が沢山出ます。どなたにとっても前向きな意見が多いので、参考になります。それぞれの体験なので、楽しく会話が進みます。話すだけでも、すっきりします。自分の状況との共通点を多く知ることができます。（担当者）

ほっとサロン青葉
〒225-0014 神奈川県横浜市青葉区荏田西２丁目１４−３